主食（ご飯、パン、麺類等）を減らした分の
代わりのエネルギーを備蓄脂肪 ※1から供給できるようにすること
ダイエットに成功するには、肥満の原因になっている備蓄脂肪を燃焼し、エネルギーとして体に供給できるようにすることです。 ダイエットに失敗する人の90％以上はこれができないために、エネルギー不足によるだるさや、めまい、空腹感などの警告信号でやめてしまうのです。
※1 備蓄脂肪：「飢餓」や「遭難」等の非常時に備えて余ったエネルギーを効率よく蓄えることのできる脂肪という物質に変えたもの。過剰になった状態が肥満。
備蓄脂肪が燃焼しやすくするために、糖質をカットする
ではどうやって備蓄脂肪を減らすのか？それは、主食（ご飯、パン、麺類などの糖質の摂取）を減らすことです。
糖質は体内で脂肪より先に燃えやすいため、糖質を摂取してしまうと備蓄脂肪は燃えにくくなります。糖質を制限し、エネルギー源として備蓄脂肪を燃やすように促すことにより、主食に代わるエネルギーの確保と備蓄脂肪の減少という二つの問題が解決します。
全消費カロリーの約70%を占める基礎代謝をUPさせ、痩せやすくリバウンドしにくい体を作る
全消費カロリーの約70％を占める基礎代謝をUPさせ、痩せやすくリバウンドしにくい体を作ります。人体中の化学変化の全ては、酵素の働きによって進みます。したがって、代謝をコントロールしている酵素、補酵素、ビタミン、ミネラルなどが不足しないようにします。
しかし、ダイエット中の少量の食事でこれらを不足なく摂ることは非常に困難です。ダイエット用に調整されたサプリメントの活用が簡単で合理的な方法です。
【やってみた】ロハシー式ダイエットに挑戦中
【リアルな体験談】モニター体験者の結果は
2週間で-3.6kg
Y.K様 50代
ケトジェニックダイエットが実感できた1週間でした。毎日ほぼ300ｇ以上は減っていましたが、途中で1日外出していた日があったので、さすがに翌日は体重増となりました。でも、ケトジェニックダイエットを続けていたので、体重が増えたところから、また少しずつ減少している状態です。状況に応じて、自分でコントロールできるダイエットなのですね。
結果的には、2週間で-3.6kgだったのですが、外食する前の日には、既に-4kgだったので、私としては成功したと思っています。ありがとうございました。
※グラフ化は2週間モニターの1週間分
※20～50代の女性8人がロハシー式ケトジェニック・ヨガプログラムのモニターテストを体験した結果
（出典：『ダイエットに失敗した人が読む本』）
POINT
ロハシー式ケトジェニックダイエット
チャレンジングモニターキャンペーン
4週間で-3.1kg
M.I様 20代
なかなか減らなかった体重がどんどん減っていき、とても感謝しています。
モニター終了後は、生理がきてしまいむくみで体重が1.5キロくらい増えてしまいましたが、今はむくみも取れ、モニター終了後の体重から＋0.5キロまでに戻りました。
ここから運動と軽めの食事制限をしながらモニター終了時の体重を維持させていきたいと思っています。
ケトン体ですが、3日目に測り忘れてしまい4日目に検査して反応がありました。
身長は、157センチです。また機会がありましたら、利用させていただきたいと思っています。ありがとうございました。
※グラフ化は2週間モニターの1週間分